Vitalité nordique
Nourrirl'esprit,restaurerla vitalité.
Accompagnement orienté rétablissement et sensible au trauma, à la croisée de la nutrition et de la santé mentale. Formée auprès de Dr Uma Naidoo, Harvard nutrition psychiatrist, pionnière mondiale en culinary psychiatry.
Manifeste · Manifesto
Une approche, quatre convictions
La nourriture parle au cerveau
La psychiatrie culinaire montre que le corps et l'esprit sont interconnectés. Ce que nous mangeons influence ce que nous ressentons.
Le trauma vit dans le corps
Chaque accompagnement commence par la sécurité et le choix. Dans l'accueil et sans jugement.
Le rétablissement n'est pas linéaire
Comme travailleuse de soutien par les pairs, je marche à vos côtés, pas devant. Votre rythme fait loi.
La science, avec bienveillance
Formée auprès de la Dre Uma Naidoo et membre fondatrice du cercle Mood Food Labs — la rigueur, servie avec bienveillance.
Par des accompagnateurs pairs CPMC
Comment nous pouvons cheminer ensemble
Accompagnement par les pairs, orientation rétablissement
Spécialité : C-PTSD, retrouver son équilibre et son énergie en découvrant sa propre médecine personnelle — nutrition et santé mentale, trauma relié à la stigmatisation et plus encore.
Nutrition et santé mentale — éducation
Des outils concrets et des repères pratiques pour soutenir un esprit plus clair et un corps plus vital.
Mouvement et nature pour briser l'isolement
Se reconnecter à soi, aux autres et au vivant — bouger, respirer, marcher, ensemble.
Art-thérapie
Créations de vêtements et accessoires — un espace créatif pour exprimer ce que les mots ne disent pas.
Une recette pour votre humeur
Dites-moi ce que vous avez sous la main, et je compose une recette mood-food, pensée pour votre esprit.
1 recette gratuite restante
Votre recette apparaîtra ici.
Boutique
Livres, ebooks & programmes
Des ressources créées avec soin pour poursuivre le chemin chez vous.
LivreLivre broché
Nourrir — Le livre Mood-Food
Mon guide signature d'une alimentation sensible au trauma et orientée rétablissement, pour un esprit apaisé et un corps vital.
EbookEbook (PDF + EPUB)
Mood Food — Édition numérique
La méthode Mood-Food complète, téléchargeable immédiatement. 120 pages de nutrition douce et fondée sur la science.
ProgrammeProgramme numérique guidé
Programme Reset Humeur 21 jours
Trois semaines de repas quotidiens, de journaling et d'audios de soutien par les pairs pour rééquilibrer votre humeur de l'intérieur.
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